5 febrero 2015Cursa San Sebastià la Vilavella
Intente salir rápido para evitar embotellamientos en la primera senda, al empezar yendo hacia arriba, al salir de la primera senda sobre le km 4 ya tenía los gemelos cargados, vi a un chaval del pueblo y decidí engancharme con él ya que llevaba un ritmo un poco más bajo que el mio pero que me haría recuperarme. Sobre el km 6´5 llegamos a...
28 enero 2015Media maratón Ciudad de Getafe 2015
Correr es vivir el momento presente.
Seis semanas después de la media de Guadalajara, llegó la fecha de enfrentarse de nuevo a los 21097 metros en Getafe. Seguimos preparando el debut en la Maratón de Barcelona y en estas seis semanas, no he cumplido al 100% los objetivos de entrenamientos pensados...
7 enero 2015Caserío da Castiñeira. Casa de turismo rural vegana.
Manuel Rolán es compañero de club y regenta esta casa rural en Orense, esto es lo que nos cuenta de su caserío:
"El caserío da Castiñeira es una casa de turismo rural vegana especializada en nutrición vegana terapéutica situada en un rincón paradisíaco al norte de la provincia de Orense en la Ribeira Sacra entre los cañones del Sil y las montañas del macizo central Ourensano. En nuestra casa podras optar por el más absoluto relax o por variadas actividades al aire libre como...
20 diciembre 2014Carga de carbohidratos. Cuándo y cómo.
Mi nombre es Susana, corro distancia sprint en invierno(menos de 7k) y montaña (hasta maratón en Prim/verano). Este fin de semana corro el campeonato de España y me habían hablado de la carga de hidratos, pero...
28 noviembre 2014¿Puede hacerte perder minerales beber mucha agua?
Tengo 35 años y llevo dos años y poco con una alimentación vegana. El caso es que hace unos 8 meses tuve un colico al riñon y a raiz de ello empece a tomarme muy en serio el hidratarme muy bien.
Antes, solo bebia cuando tenia sed y lo hacia de manera muy...
![correr [800x600]](https://uniondeportivavegana.org/wp-content/uploads/2014/10/correr-800x600.jpg)
29 octubre 2014Un entrenamiento de miedo
asó por estas fechas hace unos años, pero no muchos.
Un atardecer de un día caluroso para ser otoño, me puse los pantalones cortos y salí a correr. El recorrido era el de siempre, 2 kms de subida por una pista hasta un pueblo que se llama La Torre de Amargós y luego, sin dejar de subir, 4 kms más por asfalto hasta llegar a otro pueblo llamado...
25 octubre 2014Dietas vegetarianas en carreras de resistencia
Hola, soy corredor de carreras de montaña de resistencia y vegetariano desde hace 4 meses,he estado lesionado y aun no me he testado en la larga distancia, pero me gustaría que me dijeras si es conveniente o no el uso de la dieta vegetariana para mi deporte en especifico, según lo cual me han comentado que...
25 octubre 2014Pregunta sobre creatinina
Quería saber si la creatina es un producto de origen animal, leí en varios lugares y aún no me queda claro, agradecería si me pueden sacar de esta duda.
25 octubre 2014Ciclismo y ganancia de peso
Soy un chico de 27 años, ciclista aficionado. Hace unos meses que estoy inmerso en una cruzada personal contra mi metabolismo. Siempre he sido delgado. Desde que estabilicé mi peso, después de la época de desarrollo, he rondado los 66-68kg con 1,80m de altura. Pero llevo dos años aproximadamente entrenando cada vez...
Entrevista a MANUEL ROLÁN
Hoy nos vamos a Galicia en concreto a la provincia de Ourense
En una remota aldea vive en una bonita Casa Rural llamada “Caserío da Castiñeira” un veggierunner enamorado de esa...
Entrevista a Aurora Velázquez
Hoy hacemos una entrevista Aurora, nuestra veggierunner segoviana que no para nunca. Ya la habréis visto por las redes sociales: Cuando no está con los patines, está corriendo maratones por las montañas, por asfalto o por los caminos de Santiago, y cuando es...
Entrevista a Silvia Mateo y Eduardo Enjuto, los destrozabotas
Edu y Silvia son senderistas. De Valladolid.
Una vez les pregunté dónde solían entrenar en Valladolid y me dijeron que en Valladolid, Valladolid, no se puede entrenar montaña porque no hay desniveles significativos.
De todas formas, cada año...
Postura de la Academia de Nutrición y Dietética sobre las dietas vegetarianas
Compartimos con alegría la última actualización de la postura de La Academia de Nutrición y Dietética, antes Asociación Dietética Americana (ADA), ante las dietas 100% basadas en vegetales: pueden ser una elección nutritiva, saludable y ambientalmente sostenible.
