Kilian Jornet dice que aunque corras mil veces la misma carrera, cada vez que lo hagas vivirás una historia diferente. ¿Con qué carrera te quedas tú y por qué?

Totalmente cierto, cada día es una historia nueva, el cuerpo mismo no responde siempre de la misma manera. En el 2009 me enganché a las pruebas de larga distancia, siendo el desencadenante algunas pruebas carismáticas (Ultra Trail de Sobrarbe y Ultra Guara Somontano) Si vas a correr por correr, sin presión de tiradas largas, de tiempos o de series.

¿Cuál es tu sitio favorito?

Me gusta correr por la Sierra de Guara, en cualquier parte, ya que siempre acabas descubriendo una zona nueva, pura naturaleza y por el momento sin explotar (un paraíso sin demasiada gente).

¿Algúna carrera/proyecto a la vista?

Nuestros compañeros de entreno plantearon para este año el Ultra del Aneto. En el 2013, me neutralizaron junto a otros corredores a causa del mal tiempo, por lo que desde entonces llevo esa espina clavada. Este año intentaré acabarla, y espero que lo consiga.

Y aparte del trail, ¿practicas algún otro deporte?

Antes sí que me iba a nadar y cogía la bicicleta. Llevo unos años con poco tiempo y además de correr me suelo desplazar en bicicleta a mi lugar de trabajo.

Tienes una consulta de Fisioterapia en Zaragoza (Centro Fisioterapéutico de Zaragoza). ¿Con qué frecuencia debe un/a deportista usar los servicios de un fisioterapeuta y en qué casos?

El mejor tratamiento es la prevención. Por tanto, el interés del fisioterapeuta es la “No aparición de lesión en el deportista”. La frecuencia de las sesiones dependerá de la intensidad y las cargas de entrenamiento y/o competición de cada deportista.

Si te preguntamos, como profesional fisioterapeuta, si estas carreras de ultradistancia son recomendables, ¿tú qué nos dices?

Si tuviera que responder como personal sanitario tendría que decirte que no resulta saludable realizar este tipo de actividades. La cuestión es la siguiente, ¿resulta saludable correr un 5k? Todo dependerá de la exigencia y la capacidad física de cada uno. Si entrenamos para una media maratón y nos planteamos correr una maratón a la misma intensidad que en la media sin la preparación adecuada, seguramente sufriremos mucho. Lo mismo pasa con las largas distancias. Hay que entrenar bien (sin sobreentrenarnos) y participar en las carreras con la intensidad de acuerdo a nuestras capacidades (física y también mental). Deporte y mujer. Una amiga que ha sido madre 3 veces, me comentó algo que me impactó. Me dijo que el “fisio” le había dicho que se olvidara de correr y hacer deportes de impacto, no solo durante un tiempo, sino el resto de su vida.

¿Son estos consejos normales o son una exageración?

En este caso, como en muchas otras ocasiones, lo importante de todo es ponerse en manos de profesionales en el sector. En este caso, un fisioterapeuta con conocimientos en el suelo pélvico para realizar un examen completo y valorar el estado de la musculatura. De esa manera poder indicar el tratamiento y la tabla de ejercicios individualizado a cada caso en concreto. El grado de debilidad muscular del suelo pélvico puede hacer posponer la vuelta a la actividad de ejercicios de impacto. Una vez resuelto el problema, la mujer podría empezar a practicar este tipo de deportes, siempre con cuidado y realizando algunos ejercicios de mantenimiento.

¿Algún consejo profesional a los deportistas de la UDV?

Lo más importante de todo es disfrutar con lo que se hace: Los años van pasando y no siempre el cuerpo, ni el tiempo libre nos permiten entrenar y/ o competir al nivel que queremos. Durante unos cuantos años exprimí a tope las carreras de larga distancia y en diferentes lugares de España, y algunas en el extranjero. Ahora estoy en la época de disfrutar más de cualquier domingo con los amigos entrenando por la Sierra de Guara, realizar entrenamientos solidarios: "Tarbes-Huesca, colaborando con 'Asociación Corazón sin Fronteras' para la intervención de niñ@s con problemas congénitos de corazón.

Y por último ¿cómo vives el tema veggie entre tu familia y círculo de amistades?

Al principio, hace muchos años, les costó aceptar mi cambio en mi alimentación, pero ahora no resulta ninguna complicación, incluso muchas veces les gusta probar cualquier plato vegano.