15 junio 2014Alimentarse en distancias largas
Durante los triatlones de larga distancia (medio-ironmans) donde no se lleva maillot para meter en los bolsillos alimentos. O en cualquier otra...
14 junio 2014Alimentación y práctica deportiva
¿QUÉ IMPORTANCIA TIENE LA ALIMENTACIÓN EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA?
Al hacer deporte, nuestro organismo tiene que llevar a cabo un...
2 febrero 2014Deporte y vegetarianismo. Jornadas Albacete.
Esta es la presentación sobre la que se llevó a cabo la charla "Deporte y vegetarianismo" en las I Jornadas de derechos animales en Albacete.
11 octubre 2013Guía de nutrición deportiva vegana
Los alimentos animales se han asociado desde hace tiempo con la fuerza y la potencia. Muchos deportistas todavía creen que la carne, los productos lácteos y el pescado son partes fundamentales e imprescindibles de su programa de nutrición. Los miembros del equipo de activistas de OrganicAthlete demuestran que...
12 octubre 2012Alimentación vegetariana en montaña.
El título dice alimentación vegetariana pero en realidad es lo mismo para todos los que practicamos deportes de montaña seamos vegetarianos o no, simplemente hay que...
11 julio 2012Ejemplos de menus vegetarianos para deportistas
Este artículo recopila menús tomados de nuestra realidad diaria, esto es lo que come un deportista vegetariano/vegano popular, no somos tan raros. Unas veces comemos equilibrado otras para salir del paso nos preparamos cualquier cosa, como casi todo el mundo:
29 mayo 2012Elaboración de barritas energéticas veganas
Nuestros amigos de Dimensión Vegana nos enseñan a elaborar barritas enérgeticas caseras.
Para antes, durante o después de los entrenamientos.
6 enero 2012¿Me voy a volver anémico?
Como entrenador personal he hablado con muchas personas e incluso he seguido la batalla de clientes con anemia por deficiencia de hierro después de la adopción de una alimentación basada en productos de origen vegetal. Incluso he tenido contacto con personas que me comentaban lo bien que...
28 noviembre 2011La anemia ferropénica
Hola llevó años siendo vegetariana y unos tres años vegana.
Me gustan las carreras de montaña y aunque este año no haya participado suelo realizar carreras de ultra fondo, de unos 100km.
¿Dónde encontrar un dietista o nutricionista vegetariano?
Soy vegetariana desde los 19 años (ahora tengo 39). Soy corredora desde siempre, comencé a correr con 9 años y es mi vida. Nunca hasta hace un par de años me había...
Carga de carbohidratos. Cuándo y cómo.
Mi nombre es Susana, corro distancia sprint en invierno(menos de 7k) y montaña (hasta maratón en Prim/verano). Este fin de semana corro el campeonato de España y me habían hablado de la carga de hidratos, pero...
¿Puede hacerte perder minerales beber mucha agua?
Tengo 35 años y llevo dos años y poco con una alimentación vegana. El caso es que hace unos 8 meses tuve un colico al riñon y a raiz de ello empece a tomarme muy en serio el hidratarme muy bien.
Antes, solo bebia cuando tenia sed y lo hacia de manera muy...
Dietas vegetarianas en carreras de resistencia
Hola, soy corredor de carreras de montaña de resistencia y vegetariano desde hace 4 meses,he estado lesionado y aun no me he testado en la larga distancia, pero me gustaría que me dijeras si es conveniente o no el uso de la dieta vegetariana para mi deporte en especifico, según lo cual me han comentado que...
