Mi nombre es Susana, corro distancia sprint en invierno(menos de 7k) y montaña (hasta maratón en Prim/verano). Este fin de semana corro el campeonato de España y me habían hablado de la carga de hidratos, pero...

Tengo 35 años y llevo dos años y poco con una alimentación vegana. El caso es que hace unos 8 meses tuve un colico al riñon y a raiz de ello empece a tomarme muy en serio el hidratarme muy bien.
Antes, solo bebia cuando tenia sed y lo hacia de manera muy...

Hola, soy corredor de carreras de montaña de resistencia y vegetariano desde hace 4 meses,he estado lesionado y aun no me he testado en la larga distancia, pero me gustaría que me dijeras si es conveniente o no el uso de la dieta vegetariana para mi deporte en especifico, según lo cual me han comentado que...

Soy un chico de 27 años, ciclista aficionado. Hace unos meses que estoy inmerso en una cruzada personal contra mi metabolismo. Siempre he sido delgado. Desde que estabilicé mi peso, después de la época de desarrollo, he rondado los 66-68kg con 1,80m de altura. Pero llevo dos años aproximadamente entrenando cada vez...

Nuestra compañera de club Melike Sayman Katlan terminó el master sobre entrenamiento y nutrición deportiva! y quiere compartir su trabajo de fin de master: Las dietas vegetarianas, actividad física y salud (de artículos científicos, no opiniones personales)...